Treniranje u kućnim uslovima – da, moguće je! Previše obaveza, a malo vremena postalo je naša svakodnevica pa nešto uvek trpi. Tako su se, nažalost, redovni treninzi našli među poslednjima na listi prioriteta. Da se ne biste odricali vežbanja i zdravog načina života razmislite da slobodan prostor u kući upotpunite spravama i pomagalima koji će kat-kad zameniti teretanu. I među prvima nabavite fenomalni držač nogu za trbušnjake – vežbe bez kojih ni jedno treniranje nije potpuno.
Ne odustajte od redovnog treniranja čak i kada imate brdo obaveza!
Sadržaj opisa možete pogledati ovde
Uštedite vreme, a ne propustite trening
Zaista je nezgodno kada vas obaveze pritisnu sa svih strana – posao, deca i njihove školske aktivnosti, odlazak u nabavku, viđanje sa prijateljima i još štošta. Pored svega toga želite da stignete i na trening, ali ne uspevate. U ovakvim situacijama vežbanje kod kuće je uvek dobrodošlo. Držač nogu za trbušnjake omogućiće vam da ovu vežbu radite potpuno isto kao u teretani i uz pomoć trenera. Najbolje od svega je to što vas vreme ne ograničeva i što možete da vežbate kad god stignete, a i vreme koje biste izgubili u saobraćajnoj gužvi čak možete iskoristiti da uradite više serija trbušnjaka nego inače.
Vežbajte na jednostavan i efikasan način
Vežbanje trbušnjaka uz pomoć ovog držača odvija se na jednostavan i učinkovit način. Rezultati su vidljivi već posle nekoliko redovnih treninga, a još ako kombinujete više različitih vežbi, to će biti pun pokodak! Najvažnije u vezi sa ovim držačem jeste to da podloga na kojoj se stavlja bude čista, glatka i ravna poput parketa, laminata ili pločica, kako bi vakuum mogao da se fiksira i čini držač čvrstim.
Još jedna od prednosti držača nogu za trbušnjake jeste to što ovu zahtevnu vežbu čini znatno lakšom za izvođenje. Držač je obložen mekanim sunđerima tako da ne žulja noge i ne ostavlja tragove crvenila. Takođe, ne dozvoljava nogama da se pomeraju pa se možete mirno usredrediti na gibanje napred-nazad. Tako ćete vežbu uraditi zaista pravilno, a samim tim i rezultati neće izostati.
Za dame koje maštaju o ravnom stomaku i muškarce koji priželjkuju definisane mišiće!
Držač za zgodne dame i jake muškarce
Jasno je već da su trbušnjaci omiljena i neizostavna vežba i kod muškaraca i kod žena. Dok pripadnice lepšeg pola maštaju o ravnom i zategnutom stomaku jača polovina teži pločicama i definisanim trbušnim mišićima. Da bi postigli vidljive rezultate i jedni i drugi rade čitave serije trbušnjaka na više različitih načina, ali učinka nema ako se ne odrade pravilno. Poteškoće se najčešće javljaju tokom gibanja trbuha gore-dole, pri čemu stopala treba održavati čvrsto na zemlji. Držač nogu je spas onima koji ne uspevaju u tome, jer kao što mu sam naziv – pomaže u držanju nogu o čvrsto tlo.
Kombinacija sa drugim vežbama
Da li ste znali da držač nogu za trbušnjake možete iskoristiti da uradite i neke druge vežbe? Kad uradite vežbe za donji stomak, pređite na plank, a onda i na sklekove. Držač vam može pomoći za sve vežbe koje utiču na definisanje struka, kao i za unutrašnji i spoljašnji deo butina.
Tri razloga za kupovinu držača nogu za trbušnjake
- Pomaže pri držanju nogu u čvrst i pravilan položaj dok radite trbušnjake;
- Trbušnjake možete raditi u svako doba dana i onda kada ne stignete na trening;
- Držač je idealan za sve vežbe uspomoć kojih možete da zategnete stomak, definišete struk i butine.
U našoj onlajn-prodavnici (fitness i sport) možete pronaći još mnogo pomagala koji će vam treninge kod kuće učiniti lakšim i efikasnim.
Recenzije
Još nema komentara.